Yumurta
Protein açısından zengin olması, kas gelişimini ve onarıcı işlevleri destekler. Ayrıca, vücut için gerekli olan temel amino asitleri içerir. Yumurta, vitamin ve mineraller açısından da zengindir, özellikle A, D, E, B12, riboflavin ve folik asit gibi önemli besin maddelerini içerir.